Εκπαίδευση Δασκάλων Face Yoga

Η εκγύμναση προσώπου είναι σύνολο ασκήσεων, εκφράσεων και πιέσεων που βελτιώνει την εμφάνιση και ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Είναι μια μοναδική τεχνική που εξομαλύνει εντυπωσιακά τα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπο.

Επικεντρώνεται στις κινήσεις και τις εκφράσεις και διδάσκει πώς να εξασκούμε το πρόσωπό μας ώστε να έχουμε σαν αποτέλεσμα φωτεινή και σφριγηλή επιδερμίδα. Για τη μεγιστοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος χρησιμοποιούνται τεχνικές αναπνοών. Με τακτική εξάσκηση θα παρατηρήσετε ότι οι εκφράσεις σας θα αλλάξουν και οι γραμμές έντασης στο πρόσωπό σας θα μαλακώσουν. Το αποτέλεσμα είναι εικόνα νεότερου προσώπου, φωτεινή επιδερμίδα, αίσθημα αυτοπεποίθησης και επίγνωση. Ο μέγιστος στόχος της εκγύμνασης προσώπου είναι η αυτοπεποίθηση και η επίγνωση του εαυτού μας.

Ποιος είναι ο στόχος της εκγύμνασης προσώπου;

Ο μεγαλύτερος στόχος της εκγύμνασης προσώπου είναι να αποκτήσουμε πειθαρχία και αυτοπεποίθηση. Κινώντας το πρόσωπο και πειθαρχώντας στο πρόγραμμα των ασκήσεων αναλαμβάνουμε την ευθύνη του εαυτού μας. Ως αποτέλεσμα βλέπουμε τις αλλαγές όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά. Η αυτοπεποίθηση, η αποδοχή και η αγάπη προς τον εαυτό μας μπορούν να επιτευχθούν απλά κινώντας το πρόσωπό μας.

Οι εκφράσεις του προσώπου ελέγχονται από 72 μύες. Όταν κινούμε τους μύες ασυναίσθητα στη διάρκεια της ημέρας το δέρμα αποκτά ορατές γραμμές ακόμα και όταν δεν κάνουμε εκφράσεις. Στο πέρασμα του χρόνου, οι γραμμές αυτές γίνονται ρυτίδες. Αυτές οι γραμμές του προσώπου μπορούν να μειωθούν ή ακόμα να εξαφανιστούν όταν οι μύες είναι χαλαροί και κινούνται με τον ενδεδειγμένο τρόπο.

Η εκγύμναση προσώπου δίνει συμμετρία στο πρόσωπο διδάσκοντας πώς να χρησιμοποιούμε τους μύες του προσώπου συνειδητά. Όσο περισσότερο συμμετρικό είναι ένα πρόσωπο τόσο πιο όμορφο και ελκυστικό φαίνεται. Ενώ η εκγύμναση προσώπου δεν προκαλεί παραγωγή κολλαγόνου ή ελαστίνης στο δέρμα, χτίζει μια σφριγηλή επιδερμίδα και δυναμώνει τους μύες που στηρίζουν το δέρμα.
Ποια είναι τα οφέλη της εκγύμνασης προσώπου;

Όταν γυμναζόμαστε περισσότερο οξυγόνο κυκλοφορεί στο σώμα, στο πρόσωπο και τον εγκέφαλό μας κάτι που μας βοηθά να είμαστε πιο συγκεντρωμένοι και χαλαροί. Το ίδιο γίνεται με την εκγύμναση προσώπου. Νοιώθουμε καλά τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.
Ψυχολογικά οφέλη

Αποκτούμε αυτοέλεγχο. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη του εαυτού μας έχουμε τη δύναμη να μεταμορφώσουμε κάθε τομέα της ζωής μας. Τόνωση αυτοπεποίθησης. Εφαρμόζοντας τακτικά το πρόγραμμα των ασκήσεων μαθαίνουμε να έχουμε τον έλεγχο των κινήσεων του προσώπου μας και με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο όλων των τομέων της ζωής μας.

Φυσικά οφέλη

• Βελτιώνεται η όψη της επιδερμίδας ( εξαιτίας της καλύτερης κυκλοφορίας του αίματος)
• Σμιλεύονται τα ζυγωματικά
• Αποκτάμε πιο γεμάτα και με περίγραμμα χείλη
• Τα μάτια φαίνονται μεγαλύτερα
• Μειώνονται τα πεσμένα βλέφαρα
• Αποκτάμε πιο συμμετρικό πρόσωπο
• Μειώνονται οι γραμμές του μετώπου
• Σηκώνονται οι άκρες του στόματος
• Μειώνονται οι ρινοχειλικές ρυτίδες
• Μειώνεται το διπλοσάγωνο
• Σμιλεύεται το περίγραμμα του προσώπου
• Μειώνει το «πόδι της χήνας»
• Μειώνει τις σακούλες κάτω από τα μάτια
• Μειώνει τους μαύρους κύκλους
• Μειώνει τις κάθετες γραμμές στο μεσόφρυδο
• Αποκτάμε πιο φωτεινό και νεανικό πρόσωπο

Στο σεμινάριο θα μάθουμε:

• Τι είναι η Face Yoga
• Στοιχεία Ανατομίας των μυών του προσώπου
• Δομή του δέρματος
• Καθημερινές συνήθειες που ταλαιπωρούν το δέρμα μας
• Λήψη ιστορικού
• Μεσημβρινοί (αναφορά)
• Πώς επιλέγουμε τις ασκήσεις ανάλογα με το κοινό στο οποίοα πευθυνόμαστε
• Αντενδείξεις
• Ασκήσεις προθέρμανσης
• Ασκήσεις για την περιοχή του μετώπου
• Ασκήσεις για την περιοχή των ματιών
• Ασκήσεις για την περιοχή των ζυγωματικών
• Ασκήσεις για το στόμα
• Ασκήσεις για τα χείλη
• Ασκήσεις για τις ρινοπαρειακές
• Ασκήσεις για το διπλοσάγωνο
• Ασκήσεις για την περιοχή του λαιμού
• Ασκήσεις αποθεραπείας.