4 Βήματα για να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους Πιθανόν να έχετε πληγωθεί από κάποιον στο παρελθόν ή μπορεί να έχετε κάνει κάτι που θα θέλατε να μην είχατε κάνει και τώρα να είστε θυμωμένοι με τον εαυτό σας. Ξέρετε ότι δεν πρέπει να αφήσετε το θυμό ή την απογοήτευση να σας κατακλύσει. Το να συγχωρήσετε αυτό το άτομο ή τον εαυτό σας μπορεί να είναι πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε. Όταν όμως μπορείτε πραγματικά να το ξεπεράσετε, απελευθερώνετε όλα αυτά τα συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα μέσα σας. Αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και [...]

Διαφορές με βάση το φύλο όσον αφορά την κατάθλιψη   Η ταυτότητα φύλου είναι ένα σύνολο κοινωνικών προτύπων που συνδέει ορισμένα χαρακτηριστικά με τα θηλυκά ή τα αρσενικά. ‘Εχει αποδειχθεί ότι δρα ως πιθανή επιρροή στην εμφάνιση ορισμένων προβλημάτων ψυχικής υγείας, με την κατάθλιψη να συγκαταλέγεται μεταξύ αυτών. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το φύλο δεν είναι σε καμία περίπτωση ο μόνος καθοριστικός παράγοντας για το πώς διαμορφώνεται η ψυχική υγεία κάποιου. Άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με την κατάθλιψη περιλαμβάνουν: Δυσμενείς εμπειρίες της παιδικής ηλικίας Τάση προς τον νευρωτισμό (ανταπόκριση με αρνητική επίδραση σε στρεσογόνα γεγονότα). Μια γενετική σύνδεση με συγγενή [...]

Ομοιοπαθητική για Ζώα Η ανάγκη της κοινωνίας για μια εναλλακτική αντιμετώπιση των ασθενειών αυξάνεται πολλαπλά. Η ομοιοπαθητική έχει βρεθεί μια από τις καλύτερες ολιστικές και ασφαλέστερες θεραπείες για πολλούς ανθρώπους. Αυτό ισχύει και για τα ζώα και τα φυτά. Η ομοιοπαθητική χρησιμοποιεί την αρχή που ανακάλυψε και ανέπτυξε ο Δρ Σάμιουελ Χάνεμαν στη Σαξονία στα τέλη του δέκατου όγδοου και στις αρχές του δέκατου ένατου αιώνα. Η ομοιοπαθητική των ζώων αυξάνεται σε δημοτικότητα και πολλοί γιατροί και κτηνίατροι σε όλο τον κόσμο την χρησιμοποιούν. Οι περισσότεροι επιλέγουν την ομοιοπαθητική λόγω της χρόνιας και επαναλαμβανόμενης φύσης πολλών παθήσεων στα ζώα. Η ιδέα [...]

Μαθαίνοντας να αισθάνεστε την αύρα σας. Οι αύρες, ειδικά οι ανθρώπινες αύρες, μπορούν να γίνουν αισθητές και να γίνουν ορατές. Αυτό που αρχικά μπορεί να είναι αόρατο στα μάτια σας γίνεται γρήγορα αντιληπτό με μερικές απλές ασκήσεις. Άσκηση 1: Κρατήστε τα χέρια σας με τα δάχτυλα προς τα έξω, τις παλάμες αντικριστά και τα χέρια να είναι ανοιχτά σε απόσταση περίπου ενός μέτρου. Κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε στο χώρο μεταξύ των χεριών σας. Αισθανθείτε αυτόν το χώρο. Το σώμα σας έχει την έμφυτη ικανότητα να αισθάνεται την αύρα. Όλοι μπορούν να το κάνουν. Αυτό δεν είναι μια ειδική ικανότητα, απλά είναι [...]

Τι είναι τα chakras; Είστε ήδη εξοικειωμένοι με το φυσικό σας σώμα. Ξέρετε πώς αισθάνεστε να λυγίζετε ή να τεντώνετε μια περιοχή του σώματός σας, ότι οι μύες σας συνδέονται με τα οστά σας, ότι τα νεύρα σας δίνουν σήμα στα άκρα, τον κορμό και το κεφάλι σας και ότι αυτό που τρώτε και πίνετε επηρεάζει την υγεία σας. Με αυτούς τους τρόπους, μπορείτε να να δείτε πώς οι πτυχές της σωματικής σας ύπαρξης συνδέονται μεταξύ τους και πώς οι αντιλήψεις σας μέσω της αφής, της όσφρησης, της γεύσης, της όρασης αλληλοενημερώνονται, δημιουργώντας τις εμπειρίες της ζωής σας. Ωστόσο, το φυσικό σας σώμα δεν είναι [...]

Τι είναι τα Ανθοϊάματα Bach; Τα ανθοϊάματα Bach είναι ένα σύστημα που υποστηρίζει τη συναισθηματική ισορροπία και ευεξία. Δημιουργήθηκε από τον Βρετανό Dr. Edward Bach και αποτελείται από 38 ανθοϊάματα. Τριάντα επτά από αποστάγματα λουλουδιών και ένα από νερό πηγής. Από αυτά τα φυτά, πήρε τα ιάματά τους είτε με την ηλιακή μέθοδο, είτε με τη μέθοδο του βρασμού. Στις αρχές της καριέρας του, οDr. Bach παρατήρησε πώς  η συναισθηματική κατάσταση και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ενός ατόμου επηρέαζαν την υγεία του ακόμη και σε σωματικό επίπεδο. Ήταν επίσης πολύ συντονισμένος με τη φύση και ικανός να συσχετίσει τις ενέργειες των [...]

H χαλαρωτική μάλαξη επηρεάζει τον ύπνο και την ποιότητα του; Οι έρευνες λένε ναι! Όπως μπορεί να βεβαιώσει κάθε επαγγελματίας μάλαξης, η χαλαρωτική μάλαξη θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Στην πραγματικότητα, δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο να βιώνετε έναν ελαφρύ ύπνο ακριβώς την ώρα της εφαρμογής.! Το σώμα χαλαρώνει και το μυαλό μπαίνει σε μια βαθιά κατάσταση, τόσο κατά τη διάρκεια όσο και για ώρες μετά, προετοιμάζοντάς σας για έναν καλό ύπνο αργότερα. Η αϋπνία και η στέρηση ύπνου δεν σας αφήνουν απλώς να αισθάνεστε ζαλισμένοι αλλά μπορούν να οδηγήσουν σε μια σειρά από σωματικές, διανοητικές και συναισθηματικές δυσαρμονίες. Τι μπορεί να [...]